Plavecký bazén

Informace a rezervace na 416 731 966 nebo 734 358 203

Cvičení ve vodě pro těhotné

Není třeba se nikde registrovat, stačí přijít. Cvičení zajišťuje odborná pracovnice.

Těhotné ženy se setkávají s různými zkušenostmi z pohybové aktivity, proto je náplň hodiny sestavena s ohledem na stupeň gravidity jednotlivých účastnic. Cvičení probíhá v klidnějším tempu s individuálním přístupem a je zaměřené hlavně na problémy těhotenství provázející.

Snažíme se ukáza budoucím maminkám, jak je potřebné udržet si kondici a být aktivní i v graviditě.

Hodina je rozdělena do zhruba 10 min. částí, cvičení na břehu, volné plavání, cvičení u břehu v bazénu, volné plavání, nácvik dýchání před a při porodu a relax.

Cvičíme klouby, svaly rukou, nohou i zad, hyždě a pánevní dno. Nezapomínáme na prsní svaly a s individuální přístupem podle stupně gravidity i svaly břišní. Nácvik držení těla, správné chůze i jednoduchých masážních technik pro úlevu v těhotenství a při porodu.

Do hodiny je také zahrnuta běžná psychoprofylaxe, i individuální poradenství.

Provoz

Pondělí  19:00 – 20:00
Středa 13:00 – 14:00
O prázdninách pondělí a středa  19:00 – 20:00

V době odstávky Plaveckého bazénu na Letním koupališti.

Cena

1h/1 – 30,-

24.2. 2017Trvalá změna provozní doby sauny v KPB Po vyhodnocení zkušebního rozšíření provozní doby sauny od 1. BŘEZNA 2017: ÚTERÝ 14:00 – 21:00   trvale zůstává PÁTEK 10:00 – 13:00   rodiče s dětmi do ...
20.12. 2016Změna provozní doby sauny v KPB V lednu a únoru dochází ke zkušebnímu rozšíření provozní doby sauny v Plaveckém bazénu. Provozní doba v úterý se rozšiřuje o dvě hodiny na čas od ...

Městská sportovní zařízení v Litoměřicích

Příspěvková organizace Městská sportovní zařízení v Litoměřicích je zřízena Městem Litoměřice a předmětem její činnosti je provozování a správa sportovních zařízení a poskytování služeb v nich.

Organizace byla založena v roce 2001 a v současné době spravuje Kalich Arenu, plavecký bazén, letní koupaliště a fotbalový stadion.